Професионално прегаряне — бърнаут

Чувствате ли се така, сякаш работите на бързи обороти, но енергията ви просто изтича? Кога за последно се събудихте с истинско желание за работа, а не с мисълта „още един безкраен ден“?

Преживелищен тренинг, а не лекция с дефиниции. Гледаме отвъд симптомите — към скритите причини за професионалното прегаряне.

Работим върху промяната на нагласата, реалистичните очаквания и личен план за справяне.

Теми

• Анатомия на стреса: градивният стрес (еустрес) и разрушителният (дистрес), и как тялото алармира
• Капанът на времето: защо отлагаме и как да управляваме времето си
• Смислово-центрирано управление: стабилност и личен смисъл в среда на промяна
• Лична аптечка за спешна помощ: индивидуални и екипни стратегии за стресоустойчивост